夏季配方,芳香的丝瓜汤,简单可口的营养,非常健康,适合夏天

来源:网络  时间:2020-06-14 17:52:50

工艺简单,味道好!喜欢使用的材料:一个丝瓜,两个大蒜,两个姜片,一茶匙胡椒香丝瓜汤的实践:剥下丝巾,切下滚刀,放在一边。在平底锅中...

工艺简单,味道好!喜欢

使用的材料:

一个丝瓜,两个大蒜,两个姜片,一茶匙胡椒

香丝瓜汤的实践:

剥下丝巾,切下滚刀,放在一边。

在平底锅中加入少许油,加入大蒜片,姜片,加入丝瓜,撒上少许鸡精(取决于你的口味,但不加),两茶匙盐,快炒,加入一汤匙水,炒三分钟。

加入适量的水,加入半茶匙的白胡椒粉,用高温煮沸,煮两分钟才能从锅里出来。

营养丰富,美味!最重要的是简单!推荐!

提示:丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素C,以及皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦、瓜氨酸等。每100克含有1克。4克蛋白质,0。1克脂肪,4克。3克碳水化合物,0。3克粗纤维,0。灰分5克,钙18克,磷28毫克,磷39毫克,0。03毫克核黄素和0。3%的烟酸。抗坏血酸5-8mg。丝瓜含有维生素B防止皮肤老化,维生素c能使皮肤变白,保护皮肤,消除斑块,使皮肤白皙细腻,是一种罕见的美容产品,所以丝瓜汁被称为美容水。